高齢者施設向け「座って楽しめるゲーム」特集
座って楽しめるゲーム
椅子や車いすに座ったままでも、ゲームレクを楽しめます。
立って行う運動が難しい方でも、投げる距離や用具の位置、ルールなどを調整することで、
座ったまま参加しやすいゲームはたくさんあります。
このページでは、座位で「投げる・転がす・狙う・打つ」などの動作を楽しめるゲームを中心に、
高齢者施設・デイサービスで取り入れる際の工夫とあわせてご紹介します。
座ったままでも、ゲームの楽しみ方はいろいろ
「座ってできるゲーム」というと、テーブルの上で行うゲームをイメージしがちですが、 施設レクではそれだけではありません。
輪投げやダーツのように狙って投げる、 ボッチャやカーリングのように転がして位置を競う、 風船やボールを使って身体を動かすなど、 椅子や車いすから楽しめるゲームにもさまざまな種類があります。
大切なのは「座ってできる商品」を探すだけでなく、 利用者様に合わせて距離・高さ・投げ方・ルールを調整できるかという視点です。
遊び方から選ぶ
投げる・狙う
輪投げやダーツなど、目標を狙って投げるゲーム。 投げる位置を変えることで、座位でも難易度を調整しやすいのが特長です。
転がす・近づける
ボッチャやカーリングなど、力の強さだけでなく、 狙う場所や力加減を考えて楽しめるゲームです。
風船・ボールを使う
風船など軽い用具を使い、座ったまま手や上半身を動かします。 グループで一緒に楽しむレクにも展開できます。
チームで競う
玉入れや得点ゲームなどを紅白・テーブル単位のチーム戦に。 座位中心でも行事やレク大会らしい盛り上がりを作れます。
座って楽しむために調整したいポイント
座って投げる・狙う
投げる位置を調整しやすく、得点も分かりやすい定番ゲームです。
ころころダーツ
ボールを投げるだけでなく、転がして的を狙うこともできる得点ゲームです。 椅子や車いすからでも、距離を調整しながら取り入れられます。
投げることが難しい方は転がして参加するなど、身体状況に合わせて方法を変えられます。
輪投げ 600TPR
高齢者施設でも取り入れやすい定番ゲーム。 座る位置と投げる距離を調整しながら、個人戦・チーム戦などに展開できます。
腕の動かしやすさに合わせて距離を変え、無理なく届く位置から始めます。
座って転がす・近づける
強い力を使うだけでなく、狙う場所や力加減を考える楽しさがあります。
ボッチャボール3
目標球に自分のボールをどれだけ近づけられるかを競います。 投げる・転がすなど、参加する方に合わせて方法を調整しやすいゲームです。
正式な距離にこだわらず、施設レクでは短い距離から始めると参加しやすくなります。
スルットカーリング
狙う位置や力加減を考えながら楽しむカーリング系ゲームです。 座った位置から行いやすいよう、距離を調整して取り入れられます。
最初は目標を近く設定し、慣れてきたら少しずつ距離を伸ばす方法もあります。
座ってボール・風船を楽しむ
座ったまま手や上半身を動かしながら、グループでも楽しめるゲームです。
ふうせんバレーボール（鈴付）
軽い風船を使って、椅子や車いすに座ったまま楽しめます。 チーム戦だけでなく、みんなでラリーの回数を数える協力型にもできます。
椅子の間隔を調整し、無理に身体を伸ばさなくても風船に触れられる配置にします。
フロアバスケットMG2 紅白2台
床に置いたゴールへボールを投げる玉入れゲーム。 紅白に分かれたチーム戦や、個人で入った数を競うゲームにも使えます。
ゴールを椅子の近くに配置することで、座った状態からでも狙いやすくできます。
座位でゲームを行うときに確認したいこと
- 椅子や車いすが安定した状態で参加できるか
- 無理に身体を前へ伸ばしたり、ひねったりする必要がないか
- 利用者様に合わせて距離や用具の位置を調整できるか
- 周囲の利用者様や職員様と十分な間隔を確保できるか
- ルールや得点方法が分かりやすいか
※利用者様の身体状況や施設の環境に合わせ、安全に配慮して実施してください。
目的に合わせてゲームを探す
座って楽しめるゲームについてよくあるご質問
Q. 車いすでも参加できるゲームはありますか？
投げる距離や用具の位置を調整することで、車いすから参加しやすくなるゲームがあります。 ボッチャや輪投げ、ダーツ系なども、施設の環境や利用者様に合わせて取り入れられます。
Q. 座って行う場合、全員同じ距離にする必要がありますか？
必ずしも同じ条件にする必要はありません。 身体状況に合わせて投げる位置や距離を調整し、それぞれが参加しやすい設定にする方法があります。
Q. 座ったままでもチーム戦はできますか？
できます。得点ゲームや玉入れ、ボッチャなどを紅白やテーブル単位のチームに分けることで、 座位中心でも対抗ゲームとして楽しめます。
身体状況や参加人数に合わせてゲームを選ぶ
座ったままでも、距離・高さ・ルールなどを工夫することで、
さまざまなゲームレクリエーションを楽しめます。
商品の仕様や付属品などは各商品ページでご確認ください。