大人気！～ごぼう先生のイス体操DVD集～

１、ごぼう先生　はじめの挨拶
　　こんにちは！ごぼう先生です。今日はみなさんと一緒に体をうごかさいていきましょう！
２、みなさんといっしょ！じゃんけん体操（10分30秒）
　　脳に刺激たっぷり！できないのが楽しい！じゃんけんの動きで指体操
３、みなさんといっしょ！マスクの中で口ストレッチ（7分30秒）
　　表情を動かし、食べ物をしっかりかんで飲み込めるような誤嚥予防のお口の体操 ４、みなさんといっしょ！ゴムゴム体操（10分40秒）
　　下肢から上肢、全身を使ってゴムのように筋肉を収縮させてしっかり伸ばす全身の血行改善体操 ５、みなさんといっしょ！音楽体操（10分30秒）
　　「憧れのハワイ航路」「箱根八里」「鉄道唱歌」懐かしの音楽で諷詠をイメージ！元気体操
６、ごぼう先生　おわりの挨拶　おつかれ様でした！お達者で！

インストラクターおしみ先生の解説もございます！
収録内容
１、はじめのあいさつ
２、（オリジナル）YOBOUの歌（足踏み）
３、ラジオ体操第一（座位）
４、北の国から　やさしい寒風摩擦体操
５、あまちゃんのテーマ　ノリノリ全身体操
６、（オリジナル）人生美味しく　口腔体操
７、花は咲く　お花育ててストレッチ
８、上を向いて歩こう　ステップ体操
９、（オリジナル）天晴れ生活　指先・上半身体操
１０、エビカニクス　イスボクササイズ
１１、みんなが英雄　ひざ思い体操
１２、童謡メドレー　タオル体操
１３、ラジオ体操第一（立位）

「日本一簡単な体操」、「視聴覚で（目や耳で）楽しめる」イス体操です。
＜収録内容＞
01.春・桜景色／「さくらさくら」手のひら扇体操　 （2分）
02.春～夏・みかんの花／「みかんの花咲く丘」ゆったりステップ体操　（2分30秒）
03.春～夏・海／「浜辺の歌」　リラックスイメージ　（2分45秒）　　＊出演：あや先生
04.夏～秋・田舎の風景／「赤とんぼ」目覚めのストレッチ　 （3分40秒）
05.秋～冬・暖炉／「ペチカ」　あたたまりイメージ　 （2分30秒）　＊インストゥルメンタル
06.秋～冬・雪景色／「冬景色」イス スキー体操　 （2分30秒）
07.冬～春・春の始まり／「早春賦」立ち上がる前の準備体操　 （3分）
08.一年中・「四季の歌」いっしょに歌いましょう 　（3分）
09.一年中・「翼をください」いっしょに歌いましょう　 （3分30秒）
10.毎食・「白めしブルース」（オリジナル）食欲をそそられるイメージ（3分）
（特典映像）表情がほころぶ癒し映像
11.ごぼうジュニアの赤ちゃんでほっこり「こんにちは赤ちゃん」 （2分30秒）

ごぼう先生による新作DVDは旅情あふれるイス体操。
本格的なキングレコードの演歌・民謡・歌謡曲・抒情歌・ポップスとともにお届けするイス体操は、
いつものごぼう先生のユーモアあふれ分かりやすい体操解説だけでなく、
旅のミュージックビデオのような雰囲気もあり、見ているだけでも楽しい気分になるイス体操です。
倍賞千恵子、ペギー葉山に岡晴夫、永井裕子・井上由美子のなでしこ姉妹に木山裕策！
豪華歌手による歌唱で何度聴いても飽きがこなく和みます。
全曲　振付の説明/ご当地の情報/音楽の説明などのポイント解説つき。
なんとごぼうジュニアのおにぎり先生、ぽてと先生、ぴーち先生も特別出演！